簡単なウォーキングを運動に組み入れるなら、いやいや歩くのはやめたほうがいいでしょう。慣れてきたら体力に応じてゴール地点を遠くに設定すれば、なおさらダイエットがうまくいくと思います。 そこまで体重を落とすと、女性の生活に百害あって一利なしです…
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